Op maandagavond trainen de meiden van groep 6,7,8 en ouder met elkaar samen. Het is een kleine maar gezellig club meiden bij elkaar! We beginnen de les altijd even met een kleine warming up. Met elkaar worden de toestellen uit het hok gehaald en bouwen een mooi trainingsopstelling op om nieuwe elementen te leren. Bij deze groep is de trampoline is een favoriet onderdeel in de les. Echter bieden we elke weer iets anders aan, waardoor er een breed aanbod is en veel mogelijkheden zijn. Ondanks dat iedereen nieuwe dingen wil leren en wil presteren, staat plezier in de les altijd op nummer 1!
Sporten is essentieel voor de groei van kinderen; het versterkt botten en spieren en bevordert de ontwikkeling. Kinderen, (en aanstaande pubers) in de groeispurt zijn echter kwetsbaarder voor blessures door veranderingen in coördinatie, slungeligheid en een disbalans tussen spiergroei en botgroei. Het is belangrijk om de trainingsbelasting geleidelijk op te bouwen, veelzijdig bewegen te stimuleren en aandacht te besteden aan blessures die kunnen ontstaan door overbelasting.
Voordelen van sporten voor kinderen in de groei
- Bot- en spierversterking: Beweging stimuleert de bot- en spiergroei, wat belangrijk is voor een gezonde ontwikkeling.
- Hormoonstimulatie: Sporten kan de aanmaak van groeihormoon stimuleren.
- Ontwikkeling van motoriek: Veelzijdig bewegen draagt bij aan de ontwikkeling van de bewegingscoördinatie, vooral tijdens de jeugd.
- Sociale vaardigheden: Sport biedt kansen voor sociale interactie, samenwerking en communicatie.
| LES | WANNEER | WAAR | WIE |
| Groep 6,7,8 en ouder | Maandag 18.00-19.00 | Kulturhus Diepenveen | Kaira Kruitbosch/Demi Jolink |